ANGEBOT
Gentle flow yoga
Diese sanfte Yoga-Praxis beginnt mit einem entspannten Einstieg und endet mit einer tiefen Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Zwischen den Ruhephasen fliessen wir durch harmonische Bewegungen, die sanfte, wärmende und belebende Elemente integrieren. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem fliessenden Rhythmus, der Kraft spendet und gleichzeitig beruhigt. Dabei lenken wir bewusst unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und tauchen in die Achtsamkeit zu uns selbst ein. Ideal für alle, die eine Balance zwischen sanfter Aktivität und innerer Ruhe suchen.
Mittwoch, 18.00 - 19.15 Uhr
& 19.30 - 20.45 Uhr
Yoga adhara
Hauptstrasse 10A
5018 Erlinsbach
(nähe Zentrum Rössli)
Parkplätze beim Schulhaus Kretz
und Zentrum Rössli
Privatlektionen
Gönne dir eine ganz individuelle Auszeit vom Alltag. In der Yoga Privatlektion entscheidest du, wo der Fokus liegen soll. Wir konzentrieren uns auf deine persönliche, innere Kraft. Diese wird durch die Kombination von Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogapositionen) und Meditationen hervorgerufen und gestärkt.
Hast du körperliche Beschwerden oder ein Thema, auf das du den Fokus legen möchtest? Gerne bereite ich die Lektion auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt vor.
Möchtest du eine Lektion ausprobieren?
Dann melde dich ganz unverbindlich bei mir und wir können in einem persönlichen Gespräch herausfinden, was dir guttun würde.
Yoga bei Krebs
Aus eigener Erfahrung weiss ich, wer an Krebs erkrankt ist, wird mit einer ganzen Reihe von herausfordernden Themen konfrontiert. Unabhängig davon, ob man sich in Therapie oder in Remission befindet. Es geht dabei hauptsächlich um Belastungen mentaler, emotionaler und körperlicher Art. Yoga hilft in dieser Situation den Körper und vor allem auch die Psyche und den Geist zu stärken. Natürlich ersetzt das keine Therapien, aber es kann helfen. Yoga bietet eine Vielfalt an Techniken wie Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation. Hiermit kann Yoga bei einer Krebserkrankung ein hervorragender Weg sein, selbst aktiv zu werden, Nebenwirkungen der Therapie zu lindern und aktiv zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität beizutragen sowie den Genesungsprozess zu unterstützen.
Yoga kann helfen, wieder in eine positivere innere Einstellung zu kommen. Das Rauskommen aus dem Gedanken- und Sorgenkarussell unterstützt das Immunsystem und somit den Heilungsprozess. Die Yogapraxis kann helfen, die Nebenwirkungen von Krebstherapien zu lindern und dazu befähigen, aktiv zum eigenen Heilungsprozess beizutragen.
Gerne begleite und unterstütze ich dich auf diesem Weg.
