ANGEBOT
Mindful flow yoga
Gemeinsam praktizieren wir eine fliessende Abfolge von Asanas, bei der Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Bewusst lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und tauchen in verschiedene Achtsamkeitsthemen ein. Diese harmonische Verbindung stärkt nicht nur unseren Körper, sondern beruhigt auch unseren Geist. Die Lektion beginnt mit einer Meditation oder Atemübung, die Raum für innere Einkehr bietet. Gemeinsam erleben wir Entspannung, Bewegung und inneren Frieden, während wir uns auf eine Reise begeben, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Im Wygärtli befinde ich mich aktuell bis ende Jahr im Mutterschaftsurlaub.
Mittwoch, 19.00 - 20.15 Uhr
Wygärtli
Pfrundweg 2
5018 Erlinsbach
Parkplätze beim Schulhaus Kretz
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Mitnehmen: - Yoga-/Gymnastikmatte
- leichte Decke
- falls vorhanden; sonstige
Yogautensilien wie
Blöcke, Kissen etc.
Donnerstag, 18.00 - 19.15 Uhr
Coyoga space
Buchserstrasse 15
5000 Aarau
Parkhaus Aeschbachhalle
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Material vor Ort vorhanden
Privatlektionen
Gönne dir eine ganz individuelle Auszeit vom Alltag. In der Yoga Privatlektion entscheidest du, wo der Fokus liegen soll. Wir konzentrieren uns auf deine persönliche, innere Kraft. Diese wird durch die Kombination von Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogapositionen) und Meditationen hervorgerufen und gestärkt.
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Hast du körperliche Beschwerden oder ein Thema, auf das du den Fokus legen möchtest? Gerne bereite ich die Lektion auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt vor.
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Möchtest du eine Lektion ausprobieren?
Dann melde dich ganz unverbindlich bei mir und wir können in einem persönlichen Gespräch herausfinden, was dir guttun würde.
Yoga bei Krebs
Aus eigener Erfahrung weiss ich, wer an Krebs erkrankt ist, wird mit einer ganzen Reihe von herausfordernden Themen konfrontiert. Unabhängig davon, ob man sich in Therapie oder in Remission befindet. Es geht dabei hauptsächlich um Belastungen mentaler, emotionaler und körperlicher Art. Yoga hilft in dieser Situation den Körper und vor allem auch die Psyche und den Geist zu stärken. Natürlich ersetzt das keine Therapien, aber es kann helfen. Yoga bietet eine Vielfalt an Techniken wie Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation. Hiermit kann Yoga bei einer Krebserkrankung ein hervorragender Weg sein, selbst aktiv zu werden, Nebenwirkungen der Therapie zu lindern und aktiv zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität beizutragen sowie den Genesungsprozess zu unterstützen.
Yoga kann helfen, wieder in eine positivere innere Einstellung zu kommen. Das Rauskommen aus dem Gedanken- und Sorgenkarussell unterstützt das Immunsystem und somit den Heilungsprozess. Die Yogapraxis kann helfen, die Nebenwirkungen von Krebstherapien zu lindern und dazu befähigen, aktiv zum eigenen Heilungsprozess beizutragen.
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Gerne begleite und unterstütze ich dich auf diesem Weg.
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